co brac

Już Ci napisałem - jedna czwarta tego co masz - podziel sobie równo na 8 tygodni i Ci wyjdzie ile masz brać.

A co można brać zamiast acard na rozrzedzenie krwi żeby nie miało w składzie kwasu acetylosalicylowego?

a czemu ma brać wieczorem? i po co do tego glukoza? Zwłaszcza po treningu Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-23 12:43:27

[...] - to do jednej z kwestii Co do glukozy po treningu (i rano) jeżeli kolega nie ma problemów z tłuszczem (a nie napisał o tym,więc sądze ze nie ma) to uważam, że śmiało moze brac 30-40g glukozy do tych porcji (tej po treningu równiez) ponieważ przyspieszy do transport kretki do krwi ('wyrzut insuliny'). Uważam także, ze glukoza jest lepszą [...]

hmm a wiec zalecacie nie brac tt w wieku 18 latek, a co myslicie o ph i czy biorac w tym wieku moga byc jakies powiklania pozniej wieksze <<<Champions are Made Not Born>>>

WSKAZANE: Mięso i drób: chuda wołowina, baranina, cielęcina, dziczyzna, wątróbka Ryby i owoce morza: dorsz, halibut, łosoś, makrela, śledź, szczupak Nabiał: nie ma produktów wskazanych Tłuszcze: oliwa z oliwek, olej z siemienia lnianego Produkty zbożowe: nie ma produktów wskazanych OBOJĘTNE: Mięso i drób: indyk, kaczka, kurczak Ryby i owoce [...]

czyli Nitroboln w dni treningowe brać przed trenem 20 g i po trenie 10 g ? A co do CM3 to gdy zastąpie cell pump to dawać po 5 kps ?

Poradżcie jak brać i co w dni nietreningowe : ja biore tylko cm3 rano przed śniadaniem 5 kps.

ok to juz wszystko wiem co mam brac i tylko sprawdzcie czy dobrze bum brał dni treningowe rano 5g rano +20g glukozy 5g po treningu+45carbo 35g białka po ok 30 minutach po treningu to jest godz ok 19 wiec przed spaniem juz bym nie brał dni nietreningowe: 2,5g rano z glukoza 2,5g popoludniu z glukoza a bialko przed snem ok godz 22 a z ta tauryne [...]

Niech ktos mi pomoze Chce sobie zrobic cykl 8-10 tygodni niech ktos mi powie po ile strzalow mam sobie kupic i co do tyego dodac cynk czy cos wiec tak Wiek:17 Waga:101 Wzrost:195 Staz:1,5roku Cos jeszcze dopisac Prosze o pomoc jak brac zeby nikt mnie zaraz nie pouczał ze jestem za mlody czy cos ok??

nogi nogi są i jak dla mnie bardzo dobre ;) a mój ostatni post to był żarcik, Ostatnio trochę tego przeczytałem jak się chronić i jaki odblok. Ostatnio główne tematy które czytałem są na temat Metanabolu. A ten temat założyłem właśnie dlatego aby się przygotować to tego cyklu. Przez najbliższy czas nie mam zamiaru brać jeszcze dopingu, bo [...]

ok dzieki, a co do aminokwasow to czy nie mozna brac kilak tabletek po treningu? tak mam napisane na opakowaniu ale nie wiem jak lepjej ;].

na kicka nic nie muszi brać,lub mozna btać propa 100 mg co 3 dni pierwsze 2 tygodnie ale wtedy enentatu dajesz 250 mg week po odstawieniu propa po ok 3 tyg podbijasz enan na 500 mg week kretkę dokładasz jak zaczynasz odblokowanie

[...] sie 6-8 tygodni !! Niespodziewaj sie po nim jakis duzych przyrostów masy !! ACT ma na celu przyzwyczajenie organizmu do dalszych cwiczen !! Jedynie co mozesz sie spodziewac po ACT to wzrost siły! Na suple raczej za szybko ... Skoncz ACT , potrenuj troche na mase i dopiero wtedy mozesz je brac ! Zmieniony przez - sooo w dniu 2006-10-06 18:16:54

[...] diety mianowicie węglowodany i białko w twoim przypadku przy małej wadze musibyc duzo kalorii i wegli do tego białko równiez w zaleznosci od braków w diecie majac diete mozesz zzaczac brac suple jednak sam Xpand to za mało szkoda czasu i pieniedzy jak juz masz tego Xpanda to do kup druga puche do tego kreatyna mono witaminy i jedziesz !

[...] do oceny w dziale odzywianie tam Ci pomogą do tego obowiazkowo musisz dozucić Wegle np Mass XXL i bialko jako uzupełnienie w zalezności od braków i wież mi ze nie ma sensu brac samego Xpanda to strata czasu i peniedzy ! dozuc do tego jakąs kreatyne i druga puche zeby starczyło na cykl przy dobrej diecie i uzupełnieniu jej braków białkiem i [...]

[...] (vigor,vitaral,vitrum,olimp czy co Ci pasuje) echinacea - wyciag z jezowki, czosnek w capsach, witamina C 500mg dziennie sam wkrotce taka wlasnie suplementacje zaczynam, i wybieram firme Adrien Gagnon, wychodzi korzystnie cenowo, nie musisz brac wszystkiego na raz mozesz zrobic np. dwa miesiace echinacea, pozniej dwa miesiace czosnek itd. pzdr

Rambaa Nie wiem, mowie co mnie sie wydaje. Gdybym mial brac jakies weglowodany, to raczej z posilkow.

Sprawa nieaktualna. właśnie podbiłem do apteki, podałem miłej pani karteczkę z nazwą, dopisałem na niej również FALVIT dla uwiarygodnienia tematu i sprzedałem pani bajkę o pięknej dziewczynie i lekarzu na urlopie i konieczności kontunuacji leczenia Clostilbegytem. Pani z uśmiechem podała towar, zapłaciłem 25 zł i wyszedłem na tzw. bananie:) Mam [...]

myslalem by brac w DT cp 10g rano przed treniniem 32g massacry super :D choc moze byc trudno odmierzyc 32g :D (bralem wczesniej, nie czulem zadnego pobudzenia przed treningiem) pijasz duzo kawy ? po treningu 32g massacry mozesz wypic pierwsza porcje na 45 min przed treningiem a druga popijac przez caly trening :D w DN rano 32g massacry [...]